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孕吐反应通常出现在怀孕5-6周，实际出现时间受到激素水平变化、胃肠功能敏感度、精神心理因素、多胎妊娠等多种因素的影响。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平快速升高会刺激呕吐中枢，孕早期激素波动最明显时可诱发晨吐，建议少食多餐避免空腹。
2、胃肠敏感妊娠期胃肠蠕动减慢易引发反酸，胃部对气味和食物耐受性降低，选择清淡易消化食物有助于缓解症状。
3、心理压力焦虑情绪可能加重恶心感，保持规律作息和适度散步能调节自主神经功能，必要时可寻求专业心理疏导。
4、多胎妊娠双胎或三胎孕妇激素水平更高，孕吐可能更早出现且程度较重，需监测尿酮体预防妊娠剧吐。
孕吐期间可尝试生姜制品、苏打饼干等食物，若出现严重脱水或体重下降超过5％需及时就医。
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