膝前交叉韧带损伤能爬楼吗
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膝前交叉韧带损伤能爬楼吗
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膝前交叉韧带损伤后不建议爬楼。爬楼可能加重韧带损伤，导致关节不稳、疼痛加剧或继发半月板损伤。
1、关节压力增加爬楼时膝关节承受体重4-6倍压力，前交叉韧带损伤后关节稳定性下降，重复屈伸动作易导致韧带二次损伤。
2、炎症反应加重损伤初期局部存在炎性水肿，爬楼会刺激滑膜增生，延长恢复周期，可能出现关节腔积液。
3、肌肉代偿失衡股四头肌与腘绳肌力量失衡时，爬楼会加重异常应力分布，可能引发髌股关节疼痛综合征。
4、继发损伤风险韧带松弛状态下爬楼可能引发半月板卡压或软骨磨损，严重时需关节镜下行半月板修复术。
急性期建议使用支具固定，恢复期在康复师指导下进行闭链运动训练，日常活动尽量选择电梯替代楼梯。
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