婴儿腹泻期间母亲可通过调整饮食帮助缓解症状，建议选择低脂易消化食物、增加水分摄入、补充益生菌、避免刺激性食物、适量摄入优质蛋白。

1、低脂易消化食物：

母亲应优先选择粥类、软面条、蒸南瓜等低脂且易消化的主食。这类食物能减轻母乳中的脂肪含量，降低对婴儿肠道的刺激。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或煎炒。米汤、藕粉等流质食物也有助于母亲维持体力。

2、增加水分摄入：

母亲需每日饮用2000毫升以上温水，可少量多次饮用。适当补充口服补液盐或淡盐水，维持体内电解质平衡。充足的水分摄入能保证母乳分泌量，同时帮助稀释母乳中可能存在的致敏物质。

3、补充益生菌：

母亲可食用无糖酸奶、发酵乳酪等富含益生菌的食品。益生菌能调节肠道菌群平衡，通过母乳将有益菌传递给婴儿。选择含有双歧杆菌、乳酸菌等菌株的产品效果更佳，但需注意观察婴儿是否出现过敏反应。

4、避免刺激性食物：

哺乳期间需严格避免辛辣调料、酒精、咖啡因等刺激性食物。生冷食物如冰品、生鱼片等可能加重婴儿肠道不适。高糖食物可能引发肠道发酵，加重腹泻症状，也应暂时限制摄入。

5、适量优质蛋白：

选择清蒸鱼肉、水煮鸡蛋、嫩豆腐等易吸收的蛋白质来源。蛋白质摄入量可维持在每日60-80克，分多次少量进食。避免食用肥肉、动物内脏等高脂肪蛋白质，烹调时需彻底煮熟煮透。

哺乳期母亲需保持饮食清淡规律，每日可少量多餐5-6次。建议增加富含果胶的苹果、香蕉等水果，帮助改善肠道环境。注意观察婴儿大便性状变化，若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等症状，应及时就医检查。母亲自身出现不适时也需暂停哺乳并咨询