宝宝老吐奶可以通过调整喂养姿势、控制奶量和拍嗝来缓解，通常是由于消化系统发育不完善或喂养方式不当引起。对于频繁吐奶的宝宝，建议少量多次喂养，喂奶后保持直立姿势15-20分钟，避免立即平躺，同时注意观察是否有其他不适症状，如哭闹、体重下降等，必要时需就医检查。
1、调整喂养姿势。喂养时让宝宝的头部略高于身体，避免平躺喂奶，这有助于减少奶液反流。母乳喂养时，确保宝宝含住乳晕，避免吸入过多空气；奶瓶喂养时，选择适合的奶嘴孔大小，避免奶液流速过快。
2、控制奶量。过量喂奶容易导致宝宝胃部过度充盈，增加吐奶风险。建议根据宝宝的年龄和体重，合理安排每次喂奶量，并采用少量多次的方式喂养，避免一次性喂太多。
3、拍嗝。喂奶后轻轻拍打宝宝背部，帮助排出胃内空气，减少吐奶。拍嗝时可将宝宝竖抱，头部靠在肩膀上，用手掌从下往上轻拍，持续1-2分钟，直到听到打嗝声。
4、观察症状。如果宝宝吐奶频繁且伴有哭闹、体重下降、食欲不振等症状，可能是胃食管反流病或其他消化系统疾病的信号，需及时就医检查，必要时进行药物治疗或进一步干预。
5、饮食调整。对于已经添加辅食的宝宝，避免喂食过于油腻或难以消化的食物，选择易消化的米糊、蔬菜泥等，同时注意食物的温度和质地，避免刺激宝宝的消化系统。
宝宝老吐奶是常见现象，多数情况下通过调整喂养方式和护理措施即可改善，但若伴随其他异常症状，需及时就医排查潜在疾病，确保宝宝健康成长。