小孩身高的计算可以通过遗传、营养、运动等多方面因素综合评估，同时结合生长曲线图进行监测。父母身高对孩子的遗传影响约占70％，后天因素如饮食、睡眠、运动等也起到重要作用。
1、遗传因素：父母的身高是孩子身高的主要预测指标。通常使用公式进行估算，男孩的预测身高=父亲身高+母亲身高+13/2，女孩的预测身高=父亲身高+母亲身高-13/2。遗传因素虽然重要，但并非唯一决定因素。
2、营养摄入：均衡的饮食对孩子的身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素是骨骼生长的关键。建议孩子每天摄入足够的牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等富含蛋白质和钙的食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
3、运动锻炼：适量的运动可以促进骨骼生长和肌肉发育。跳绳、篮球、游泳等纵向运动有助于刺激生长激素的分泌，建议孩子每天进行至少1小时的户外活动，避免长时间久坐。
4、睡眠质量：充足的睡眠对孩子的身高增长至关重要。生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛，建议学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时，学龄儿童不少于9小时，确保良好的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。
5、定期监测：通过生长曲线图定期监测孩子的身高变化，可以及时发现生长异常。建议每半年测量一次身高，并将数据记录在生长曲线图上，与同龄儿童进行对比，如有异常及时就医咨询。
小孩身高的增长是一个综合性的过程，遗传、营养、运动、睡眠等多方面因素共同作用。通过科学合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及定期的监测，可以最大程度地促进孩子的身高增长，确保其健康成长。家长应关注孩子的生长发育情况，及时调整生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助。