子宫内避孕器可通过多种方式实现避孕效果，常见类型包括含铜避孕器、含孕激素避孕器、非激素避孕器等。每种避孕器的工作原理和适用人群有所不同，选择时需结合个人身体状况和

1、含铜避孕器：含铜避孕器通过释放铜离子干扰精子活动，阻止受精卵着床。这种避孕器不含激素，适合对激素敏感或不宜使用激素类避孕的女性。使用期限通常为5-10年，避孕效果高达99％。常见品牌包括Paragard和TCu380A。

2、含孕激素避孕器：含孕激素避孕器通过缓慢释放孕激素抑制排卵，同时增加宫颈黏液黏稠度，阻止精子进入子宫。这类避孕器可减少月经量和痛经，适合有月经不调或痛经问题的女性。常见品牌包括Mirena和Kyleena，使用期限为3-5年。

3、非激素避孕器：非激素避孕器不含激素和铜，主要通过物理屏障阻止精子进入子宫。这类避孕器适合对激素和铜过敏的女性，但避孕效果略低于含铜和含孕激素避孕器。常见品牌包括GyneFix，使用期限为5年。

4、可生物降解避孕器：可生物降解避孕器采用可吸收材料制成，无需取出，适合希望长期避孕但不愿定期更换避孕器的女性。这类避孕器在体内逐渐降解，避孕效果可持续数年。目前市场上较少见，需根据医生建议选择。

5、定制型避孕器：定制型避孕器根据个体子宫形状和大小设计，提供更贴合和舒适的避孕体验。这类避孕器适合子宫形态异常或对标准避孕器不适的女性。常见品牌包括Flexi-T和Levosert，使用期限为3-5年。

选择子宫内避孕器时，需结合自身健康状况、避孕需求和定期进行妇科检查，确保避孕器的安全性和有效性。饮食上可多摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果和鱼类，保持均衡营养。适量运动如瑜伽、散步等有助于增强体质，提高免疫力。