长痔疮可能自然缓解，但完全自愈的可能性较低，需结合生活调整和医疗干预。痔疮的缓解与生活习惯、饮食结构、排便规律密切相关，轻度痔疮可通过改善生活方式减轻症状，但中重度痔疮需药物治疗或手术干预。
1、痔疮的形成与多种因素有关。长期便秘或腹泻会增加肛门压力，导致静脉曲张；久坐、久站或缺乏运动会影响血液循环，加重痔疮；饮食中缺乏纤维、水分摄入不足也会导致大便干硬，增加排便困难。妊娠期女性因腹压增加，也容易诱发痔疮。
2、轻度痔疮可通过生活调整缓解。增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动；每天饮水1500-2000毫升，保持大便柔软；避免久坐久站，每隔1小时活动5-10分钟；养成定时排便习惯，避免用力过猛。
3、药物治疗是缓解痔疮症状的重要手段。外用药物如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓可减轻疼痛和炎症；口服药物如地奥司明片、迈之灵片可改善静脉循环；坐浴疗法，用温水或高锰酸钾溶液浸泡肛门，每次10-15分钟，每日2-3次，有助于缓解不适。
4、中重度痔疮或反复发作的痔疮需考虑手术治疗。传统手术如痔切除术、痔环切术适用于严重病例；微创手术如吻合器痔上黏膜环切术PPH、激光治疗创伤小、恢复快；硬化剂注射适用于轻度内痔，通过注射药物使痔核萎缩。
5、预防痔疮复发是关键。保持规律作息，避免熬夜；适度运动，如散步、瑜伽，促进血液循环；避免辛辣刺激性食物，减少酒精摄入；定期进行肛门检查，及时发现并处理问题。
长痔疮虽可能自然缓解，但完全依赖自愈并不可靠，需结合生活调整、药物治疗和必要的手术干预。通过改善生活习惯、合理用药和及时就医，可有效控制症状，预防复发，提高生活质量。