耳朵里长了个包一碰就疼可能是外耳道疖肿或皮脂腺囊肿，外耳道疖肿需要抗菌治疗，皮脂腺囊肿可通过药物或手术处理。外耳道疖肿多由细菌感染引起，皮脂腺囊肿则是皮脂腺堵塞所致。
1 外耳道疖肿是外耳道皮肤的毛囊或皮脂腺感染，常见细菌为金黄色葡萄球菌。症状包括局部红肿、疼痛，触碰时疼痛加剧。治疗可使用抗生素软膏如莫匹罗星、金霉素眼膏，口服抗生素如阿莫西林、头孢类药。避免用手挤压疖肿，以免感染扩散。
2 皮脂腺囊肿是皮脂腺分泌物堆积形成的囊肿，常见于外耳道皮肤。囊肿增大时会压迫周围组织，导致疼痛。对于较小的囊肿，可使用热敷促进吸收，局部涂抹消炎药膏如红霉素软膏。囊肿较大或反复发炎时，需手术切除，手术方式包括囊肿摘除术、激光切除术。
3 外耳道卫生不良、频繁掏耳朵、耳道潮湿等是引发上述问题的常见原因。保持耳道清洁干燥，避免使用尖锐物品掏耳朵，游泳后及时擦干耳道，可有效预防外耳道疖肿和皮脂腺囊肿的发生。
耳朵里长包疼痛时，建议及时就医明确诊断，并根据病因进行针对性治疗。外耳道疖肿通过抗菌治疗可快速缓解症状，皮脂腺囊肿较大或反复发炎时需手术切除。日常注意耳部卫生，避免感染和囊肿形成，是预防此类问题的关键。