高血压突然升高至180/100mmHg可通过紧急处理、药物治疗、生活方式调整、心理疏导、定期监测等方式治疗。高血压通常由情绪波动、药物影响、饮食不当、慢性疾病、遗传因素等原因引起。

1、紧急处理：血压突然升高至180/100mmHg属于高血压急症，需立即采取紧急措施。患者应保持平卧位，避免情绪激动，减少活动量，同时拨打急救电话或尽快就医。在医生指导下，可舌下含服硝苯地平片10mg或卡托普利片25mg以快速降压。

2、药物治疗：高血压急症需在医生指导下使用降压药物。常用药物包括硝苯地平控释片30mg，每日一次、氨氯地平片5mg，每日一次、缬沙坦胶囊80mg，每日一次。药物需根据个体情况调整剂量，避免血压骤降。

3、生活方式调整：长期控制高血压需从生活方式入手。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5g以下；增加钾盐摄入，如香蕉、橙子等；戒烟限酒，避免熬夜；保持规律运动，如每天散步30分钟或进行有氧运动。

4、心理疏导：情绪波动是血压升高的常见诱因。患者需学会情绪管理，避免过度紧张、焦虑或愤怒。可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，必要时寻求心理医生帮助。

5、定期监测：高血压患者需定期监测血压，了解病情变化。建议每天早晚各测量一次血压，记录数据并定期复诊。医生会根据血压波动情况调整治疗方案，确保血压稳定在正常范围。

高血压患者需注意饮食清淡，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果；适量运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能；保持良好作息，避免熬夜和过度劳累；定期复查，及时调整治疗方案，预防并发症的发生。