性格特别暴躁可能由心理压力、睡眠不足、激素失衡、焦虑症、抑郁症等原因引起，可通过心理疏导、调整作息、药物治疗等方式改善。

1、心理压力：长期处于高压环境中，情绪难以释放，容易导致暴躁。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询师的帮助。

2、睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足会影响情绪调节能力，导致易怒。养成规律的作息习惯，保证每天7-8小时的睡眠，有助于改善情绪。

3、激素失衡：甲状腺功能亢进或女性更年期激素波动可能引发情绪不稳定。通过血液检查确认激素水平后，可在医生指导下使用药物调节。

4、焦虑症：焦虑症患者常伴有情绪失控、易怒等症状。药物治疗如帕罗西汀片20mg每日一次，或舍曲林片50mg每日一次，结合认知行为疗法可有效缓解。

5、抑郁症：抑郁症患者可能表现为情绪低落与暴躁交替出现。使用氟西汀胶囊20mg每日一次，或文拉法辛缓释片75mg每日一次，配合心理治疗有助于改善症状。

日常饮食中可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于稳定情绪；规律运动如每周3次30分钟的有氧运动，能促进内啡肽分泌，提升情绪状态；同时保持良好的人际沟通，避免情绪积压。若症状持续或加重，建议及时就医。