体温低于36°以下是正常吗
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体温低于36°以下是正常吗
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体温低于36摄氏度通常不属于正常范围，可能提示体温偏低。人体正常腋下体温一般为36-37摄氏度，低于36摄氏度可能与测量误差、环境温度过低、代谢异常等因素有关。
测量误差是体温偏低的常见原因，如未将体温计夹紧、测量时间不足或使用电子体温计时未校准。环境温度骤降或长时间暴露于寒冷环境可能导致体表温度下降，但核心体温通常仍维持正常。甲状腺功能减退、营养不良、低血糖等代谢问题可能干扰产热机制，导致基础体温持续偏低。部分老年人因代谢率下降也可能出现生理性体温偏低。
某些严重情况如败血症休克早期、肾上腺皮质功能不全或下丘脑损伤时，体温调节中枢异常会导致难以纠正的低体温，多伴随意识模糊、心率减慢等危险信号。长期服用镇静药物或酒精滥用也可能抑制体温调节功能。
建议保持室内适宜温度，避免寒冷环境长时间停留。选择水银体温计或校准后的电子体温计规范测量，测量前避免剧烈运动或冷饮摄入。若持续低体温伴随乏力、嗜睡、心率减慢等症状，或测量值低于35摄氏度，需立即就医排查甲状腺功能、感染等病理因素。日常可适当增加高蛋白饮食与适度运动帮助维持基础代谢率。
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