母乳前奶和后奶在成分、外观及功能上存在明显差异。
前奶通常呈淡蓝色或透明状,含水量较高,富含乳糖、维生素和矿物质,主要用于解渴和提供快速能量。后奶呈乳白色,脂肪含量显著增加,能提供更多热量,有助于婴儿体重增长和饱腹感形成。两者交替分泌的机制可满足婴儿不同阶段的营养需求,前奶多出现在单次哺乳初期,后奶则在中后期逐渐增多。
哺乳时应确保婴儿充分吸吮单侧乳房15-20分钟,待后奶分泌后再换另一侧,避免频繁切换导致脂肪摄入不足。母亲需保持均衡饮食,适量增加优质蛋白和健康脂肪摄入,哺乳前后可饮用温水促进乳汁分泌。