尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，尤其在女性中发病率较高。尿路感染可能由细菌感染、个人卫生习惯、免疫力低下、尿路结构异常、慢性疾病等因素引起。尿路感染通常表现为尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊等症状，严重时可能伴随发热、腰痛等表现。

1、细菌感染：尿路感染最常见的原因是细菌侵入尿道并上行至膀胱或肾脏。大肠杆菌是最常见的致病菌，占尿路感染的80％以上。保持良好的个人卫生习惯，如勤换内裤、避免使用刺激性清洁产品，有助于预防感染。

2、个人卫生习惯：不良的卫生习惯，如不及时排尿、长时间憋尿、排便后擦拭方式不当等，都可能增加尿路感染的风险。建议养成定时排尿的习惯，排便后从前向后擦拭，以减少细菌感染的机会。

3、免疫力低下：免疫力低下的人群，如老年人、糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂者，更容易发生尿路感染。增强免疫力，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于降低感染风险。

4、尿路结构异常：尿路结构异常，如尿道狭窄、膀胱输尿管反流等，可能导致尿液滞留，增加感染风险。对于存在尿路结构异常的患者，需定期进行泌尿系统检查，必要时进行手术治疗。

5、慢性疾病：慢性疾病，如糖尿病、慢性肾病等，可能影响尿路健康，增加感染风险。控制好基础疾病，定期监测血糖、肾功能等指标，有助于预防尿路感染的发生。

尿路感染的治疗通常包括多饮水、避免辛辣刺激性食物、保持个人卫生等日常护理措施。对于症状较重或反复发作的患者，需在医生指导下使用抗生素治疗，如头孢克肟片0.1g，每日两次、左氧氟沙星片0.5g，每日一次、呋喃妥因片100mg，每日三次。日常生活中，建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于增强免疫力。适度运动，如散步、瑜伽等，可促进血液循环，改善泌尿系统健康。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。