感冒时浑身发热但不发烧，可能是由于免疫系统激活或轻微炎症反应所致。治疗上可通过多休息、补充水分、服用解热镇痛药物缓解症状。 1、免疫系统激活：感冒时，身体免疫系统会启动防御机制，释放炎症介质如白细胞介素和前列腺素，这些物质可能导致身体感觉发热，但体温并未显著升高。建议多休息，避免过度劳累，帮助免疫系统更好地发挥作用。 2、轻微炎症反应：感冒病毒侵入呼吸道后，可能引发局部炎症反应，导致身体感觉发热。此时体温可能正常或轻微升高。可以服用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚或布洛芬，缓解不适感。同时，保持室内空气流通，避免二次感染。 3、水分补充：感冒时身体容易脱水，导致感觉发热。多喝水、果汁或电解质饮料，帮助维持体液平衡，促进毒素排出。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水症状。 4、饮食调理：感冒期间，选择易消化、富含维生素的食物，如鸡汤、蔬菜汤、水果等，帮助增强免疫力。避免油腻、辛辣食物，减少对消化系统的负担。 5、心理调节：感冒时身体不适可能影响情绪，保持积极心态，避免焦虑和压力，有助于加速康复。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。 感冒时浑身发热但不发烧，通常无需过度担心，通过多休息、补充水分、服用解热镇痛药物等措施，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防感冒和加速康复。