预防和治疗支气管炎的关键在于避免诱发因素、增强免疫力并及时处理症状。避免吸烟、减少空气污染暴露、保持良好卫生习惯、接种疫苗和适当锻炼是预防支气管炎的有效措施。治疗方面，轻度支气管炎可通过多饮水、休息和服用止咳化痰药物缓解，严重时需使用抗生素或支气管扩张剂。
1、避免诱发因素是预防支气管炎的首要措施。吸烟是导致支气管炎的主要原因之一，长期吸烟会损伤支气管黏膜，增加感染风险。空气污染、粉尘和化学物质也会刺激呼吸道，诱发炎症。建议戒烟，远离二手烟，在高污染天气减少户外活动，必要时佩戴口罩。保持室内空气流通，定期清洁空调和加湿器，减少过敏原和病原体的积累。
2、增强免疫力有助于降低支气管炎的发病风险。均衡饮食、充足睡眠和适度锻炼是提高免疫力的基础。多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、草莓和菠菜，补充锌和硒等微量元素。保证每天7-8小时的高质量睡眠，避免过度疲劳。每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，增强心肺功能。接种流感疫苗和肺炎疫苗也能有效预防相关感染。
3、及时处理症状是治疗支气管炎的重要环节。轻度支气管炎通常由病毒感染引起，表现为咳嗽、咳痰和胸闷。多饮水有助于稀释痰液，促进排痰。保持室内湿度在40％-60％之间，使用加湿器或蒸汽吸入缓解呼吸道不适。服用止咳化痰药物如氨溴索或乙酰半胱氨酸，减轻症状。若出现黄绿色脓痰、发热或呼吸困难，可能提示细菌感染，需及时就医，遵医嘱使用抗生素如阿莫西林或头孢类药物治疗。
4、慢性支气管炎患者需长期管理，预防急性发作。戒烟是首要措施，必要时可寻求专业戒烟帮助。定期使用支气管扩张剂如沙美特罗或福莫特罗，改善肺功能。进行呼吸康复训练，如腹式呼吸和缩唇呼吸，增强呼吸肌力量。定期复查肺功能，监测病情变化。避免接触冷空气和刺激性气体，冬季注意保暖，预防感冒。
预防和治疗支气管炎需要从生活方式、免疫力和医疗干预多方面入手。坚持戒烟、避免空气污染、增强免疫力是预防的关键。轻度支气管炎可通过多饮水、休息和服用止咳化痰药物缓解，严重时需及时就医，遵医嘱使用抗生素或支气管扩张剂。慢性支气管炎患者需长期管理，定期复查，预防急性发作。通过综合措施，可以有效降低支气管炎的发病风险，改善生活质量。