孩子得了抑郁症该怎么办呢

孩子抑郁症可通过心理治疗、家庭支持、药物治疗、生活方式调整、社会功能训练等方式干预。抑郁症可能与遗传因素、家庭环境、学业压力、社交障碍、神经递质失衡等因素有关。

认知行为疗法是儿童抑郁症首选心理干预手段，通过帮助孩子识别消极思维模式，建立积极应对策略。家长需配合治疗师完成家庭作业，如情绪记录表填写。针对严重自伤倾向的患儿，可考虑 dialectical behavior therapy 技能训练。12岁以下儿童建议采用游戏治疗辅助表达内心冲突。

家长需保持稳定情绪回应模式，避免过度批评或过度保护。建议每日安排15-30分钟专属亲子互动时间，采用非指导性游戏增进联结。家庭成员应共同学习抑郁症知识，调整不合理的学业期望。建立规律的家庭作息有助于稳定患儿情绪节律。

氟西汀口服溶液是唯一获准用于8岁以上儿童的抗抑郁剂，舍曲林片剂可用于12岁以上青少年。用药期间家长需密切观察激越、自杀意念等不良反应，定期复诊评估疗效。药物通常需持续使用6-12个月，不可擅自停药。严重病例可考虑奥氮平口崩片辅助治疗。

保证每天60分钟中强度运动如游泳或骑行，促进脑源性神经营养因子分泌。调整饮食结构增加深海鱼类、全谷物摄入，补充维生素D3滴剂。建立固定睡眠时间表，睡前1小时禁用电子设备。家长可带领孩子进行正念呼吸练习，每天2次，每次10分钟。

从短时间社交活动开始重建人际信心，如每周参加1-2次兴趣小组。学校可提供弹性考勤制度，逐步增加在校时间。避免长期休学造成社会功能退化，家长需与教师保持沟通。志愿服务等利他行为有助于提升自我价值感，但需控制活动强度。

抑郁症患儿需要长期系统管理，家长应建立症状监测记录，包括情绪波动、睡眠质量、进食情况等核心指标。定期进行儿童抑郁量表评估，每季度复查甲状腺功能。注意识别自伤预警信号如分发个人物品、突然情绪平静等表现。维持稳定的治疗联盟关系，避免频繁更换主治医师。日常生活中保持适度期望，重视微小进步，用描述性语言替代评价性沟通。