尿路感染晚上睡不着怎么治疗
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尿路感染晚上睡不着怎么治疗
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尿路感染导致夜间失眠可通过多饮水、热敷下腹部、遵医嘱使用药物、调整排尿习惯、保持会阴清洁等方式缓解。尿路感染多由细菌感染引起，常伴随尿频、尿急、排尿疼痛等症状。
1、多饮水每日饮水量建议达到2000毫升以上，可稀释尿液并促进细菌排出。避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，睡前2小时减少饮水量以防止夜尿频繁。温水或淡竹叶茶有助于缓解尿道灼热感。
2、热敷下腹部用40℃左右热毛巾敷于下腹部15分钟，每日重复进行2次。热敷能放松膀胱肌肉，减轻痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，合并发热时应禁用热敷。
3、遵医嘱用药细菌性尿路感染需使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散。伴有严重尿痛可短期服用碳酸氢钠片碱化尿液。所有药物均需严格按处方剂量服用，完成全程治疗。
4、调整排尿习惯睡前排空膀胱，夜间有尿意应及时如厕避免憋尿。采用蹲位排尿可减少残余尿量，女性排尿后应从前往后擦拭。建立固定排尿时间表有助于恢复膀胱功能节律。
5、保持会阴清洁每日用温水清洗会阴部，避免使用碱性肥皂。穿着纯棉透气内裤并每日更换，月经期需更频繁更换卫生用品。性行为前后注意清洁，必要时使用安全套减少细菌传播风险。
尿路感染期间应保持清淡饮食，多摄入冬瓜、黄瓜等利尿食物，限制辛辣刺激食物。急性期需卧床休息，恢复期可进行散步等低强度运动。若症状持续超过3天或出现血尿、发热需立即就医，避免发展为肾盂肾炎。日常注意保暖避免受凉，长期反复感染者建议完善泌尿系统检查。
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