眼睛胀疼可能由视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎、角膜炎等原因引起。眼睛胀疼通常表现为眼部酸胀、疼痛、畏光、流泪等症状，可通过休息、人工泪液、降眼压药物、抗生素滴眼液等方式缓解。

长时间用眼过度可能导致视疲劳，表现为眼睛酸胀、疼痛、视物模糊。视疲劳通常与长时间使用电子设备、阅读环境光线不足等因素有关。缓解视疲劳可通过调整用眼习惯，如每隔一段时间休息眼睛，进行远眺或闭目养神。保持适当的阅读距离和光线亮度也有助于减轻视疲劳。

干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼睛干涩、胀痛。干眼症可能与年龄、环境干燥、长时间佩戴隐形眼镜等因素有关。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可以缓解症状。保持室内湿度适宜，避免长时间盯着屏幕也有助于改善干眼症。

青光眼是由于眼压升高导致的视神经损伤，常表现为眼睛胀痛、头痛、视力下降。青光眼可能与遗传、年龄、眼部结构异常等因素有关。治疗青光眼通常需要使用降眼压药物如马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液等。严重情况下可能需要手术治疗以降低眼压。

结膜炎是结膜组织的炎症，常表现为眼睛红肿、胀痛、分泌物增多。结膜炎可能由细菌、病毒感染或过敏反应引起。细菌性结膜炎可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治疗。过敏性结膜炎则需要抗过敏药物如奥洛他定滴眼液缓解症状。

角膜炎是角膜的炎症，常表现为眼睛剧烈疼痛、畏光、流泪。角膜炎可能由细菌、病毒感染或外伤引起。治疗角膜炎需要使用抗生素或抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等。严重角膜炎可能导致角膜溃疡，需及时就医以避免视力损害。

眼睛胀疼时应注意休息，避免过度用眼，保持眼部清洁。饮食上可多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于维护眼部健康。避免长时间佩戴隐形眼镜，减少电子设备使用时间。如症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后接受针对性治疗。定期进行眼科检查也有助于早期发现潜在的眼部疾病。