女性左侧腰部疼痛可能由肌肉劳损、肾结石、妇科疾病、腰椎问题、泌尿系统感染等原因引起，可通过休息、药物治疗、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度运动可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛或僵硬。建议通过热敷、按摩、适度拉伸等方式缓解疼痛，避免过度劳累。

2、肾结石：肾结石是常见原因之一，可能与饮水不足、高盐饮食等因素有关，通常表现为剧烈腰痛、血尿等症状。治疗包括多饮水、服用排石药物如盐酸坦索罗辛胶囊0.2mg/次，严重时需进行体外冲击波碎石术。

3、妇科疾病：盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引发左侧腰部疼痛，通常伴有下腹坠痛、月经异常等症状。治疗需根据具体疾病进行，如抗生素治疗或手术干预。

4、腰椎问题：腰椎间盘突出或腰椎退行性病变可能导致腰部疼痛，常伴有下肢麻木或无力。可通过物理治疗、服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊300mg/次缓解症状，严重时需考虑手术治疗。

5、泌尿系统感染：膀胱炎或肾盂肾炎等泌尿系统感染可能引发腰部疼痛，通常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗包括多饮水、服用抗生素如左氧氟沙星片500mg/次，严重时需住院治疗。

日常生活中，女性左侧腰部疼痛的护理需注意饮食清淡、避免辛辣刺激食物，适当进行腰部锻炼如瑜伽或游泳，保持良好坐姿和站姿，避免长时间弯腰或提重物。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断并接受针对性治疗。