眼睛无故充血可能与用眼过度、眼部感染、过敏反应、外伤、干眼症等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

长时间使用电子产品或近距离用眼会导致眼部疲劳，引起结膜血管扩张充血。表现为眼睛干涩、异物感，休息后可缓解。可通过热敷、远眺、人工泪液等方式改善。避免熬夜及持续用眼超过40分钟。

细菌或病毒感染可能引发结膜炎、角膜炎等疾病。除充血外常伴随分泌物增多、畏光流泪等症状。需就医进行抗生素或抗病毒治疗，常用药物包括左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等。注意避免揉眼导致交叉感染。

接触花粉、尘螨等过敏原会诱发过敏性结膜炎。典型表现为突发眼痒、充血伴水样分泌物。需远离过敏原，使用奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。冷敷可缓解症状，严重者需口服抗组胺药。

异物入眼或机械性损伤会造成结膜下出血，表现为片状鲜红色充血。轻微外伤可通过冲洗处理，若出现视力下降需排除角膜损伤。避免自行取出深部异物，应立即就医。

泪液分泌不足或蒸发过快会导致慢性结膜充血。常见于长期戴隐形眼镜、空调环境工作人群。需补充人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，严重者需进行泪小点栓塞术。保持环境湿度有助于缓解症状。

日常应注意保持眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。使用电子产品时保持适当距离，每用眼40分钟休息5分钟。饮食中多摄入富含维生素A的深色蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。佩戴隐形眼镜者需严格遵循护理流程。若充血持续超过48小时或伴随视力模糊、剧烈疼痛等症状，须立即就诊眼科排查青光眼、葡萄膜炎等严重疾病。