油性肌肤护理需注重清洁控油与保湿平衡，主要方法有温和清洁、适度控油、补水保湿、定期去角质、防晒保护。

选择氨基酸类或弱酸性洁面产品，避免皂基类清洁剂破坏皮肤屏障。每日早晚各清洁一次，水温控制在接近体温，过度清洁可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。洁面后使用一次性洁面巾按压吸干水分，减少摩擦导致的角质层损伤。

含锌、烟酰胺或水杨酸成分的护肤品能调节皮脂分泌，局部使用控油妆前乳或散粉可吸附多余油脂。避免频繁使用吸油纸，每日不超过3次，过度去油可能引发代偿性出油。控油面膜每周使用1-2次，敷面时间不超过15分钟。

选用含透明质酸、神经酰胺的清爽型保湿产品，油性肌肤缺水时会加速皮脂分泌。保湿喷雾可作为日间即时补水，使用后需轻拍促进吸收。凝胶质地的保湿产品更适合夏季使用，冬季可叠加轻薄的乳液。

水杨酸或乳糖酸类产品能溶解毛孔内堆积的油脂，每周使用1-2次化学去角质产品，物理磨砂膏每月不超过1次。去角质后需加强防晒，新生角质对紫外线更敏感。敏感期或皮肤破损时应暂停去角质护理。

选择标注"非致痘"的化学防晒或物化结合防晒霜，SPF值30-50为宜。油脂分泌旺盛时可用防晒喷雾补涂，但需注意避开眼周。防晒产品需单独卸除，避免残留堵塞毛孔。阴雨天仍需坚持防晒，紫外线会加剧皮脂氧化。

油性肌肤需建立完整的晨间与夜间护理流程，晨间以控油防晒为主，夜间侧重清洁修护。饮食上减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素。避免用手频繁触摸面部，枕套应每周更换2-3次。当出现顽固性痤疮或脂溢性皮炎时，建议及时就医进行专业皮肤检测与治疗。