治疗抑郁可通过精神科、心理科、神经内科、全科医学或综合医院心理门诊进行诊治。抑郁可能与遗传、环境、心理、生理及药物等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变及注意力下降等症状。

1、精神科：精神科医生擅长诊断和治疗抑郁症，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀，剂量根据患者情况调整。医生还会结合心理治疗如认知行为疗法CBT进行干预。

2、心理科：心理科医生通过心理评估和咨询帮助患者缓解抑郁症状，常用方法包括心理动力学治疗、正念疗法和团体治疗。心理治疗适合轻度至中度抑郁患者，通常需要多次会谈。

3、神经内科：神经内科医生从神经生物学角度评估抑郁，可能涉及脑电图、核磁共振等检查。治疗中可能使用抗抑郁药物如三环类抗抑郁药TCAs或单胺氧化酶抑制剂MAOIs，并关注神经系统相关症状。

4、全科医学：全科医生可初步评估抑郁症状，提供基础治疗建议，并转诊至专科全科医生可能开具短期抗抑郁药物如米氮平或文拉法辛，同时关注患者的整体健康状况。

5、综合医院心理门诊：综合医院的心理门诊提供多学科协作治疗，包括药物治疗、心理治疗和康复训练。医生会根据患者情况制定个性化治疗方案，并定期随访调整。

饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，适量摄入富含维生素B族和镁的食物如全谷物、坚果和绿叶蔬菜。运动方面建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳或骑自行车，结合力量训练如瑜伽或普拉提。护理上需保持规律作息，避免熬夜，建立良好的社交支持系统，定期与医生沟通病情变化。