打嗝时举手有助于缓解膈肌痉挛，通过调整呼吸和身体姿势，帮助恢复正常呼吸节奏。打嗝通常是由于膈肌不自主收缩引起，举手动作可以拉伸膈肌，减少痉挛频率。
1、膈肌痉挛是打嗝的主要原因。膈肌位于胸腔和腹腔之间，当它不自主收缩时，会突然吸入空气，导致声门关闭，产生打嗝声。举手动作通过拉伸膈肌，帮助其放松，减少痉挛。保持手臂高举时，胸腔扩张，膈肌得到更多空间，有助于恢复正常呼吸。
2、举手调整呼吸节奏。打嗝时，呼吸节奏被打乱，举手可以帮助重新调整呼吸。手臂高举时，胸腔扩张，吸入更多空气，刺激迷走神经，传递信号至大脑，抑制打嗝反射。深呼吸配合举手动作，可以进一步稳定呼吸，缓解打嗝。
3、身体姿势改变缓解压力。打嗝可能与胃部压力增加有关，如进食过快或过多。举手时，身体姿势改变，胃部压力减轻，膈肌受到的刺激减少。站立或坐直时举手，效果更明显，因为重力作用有助于胃内容物向下移动，减少对膈肌的压迫。
4、其他缓解打嗝的方法。除了举手，还可以尝试屏住呼吸、喝温水或吞咽干面包。屏住呼吸时，二氧化碳浓度增加，刺激呼吸中枢，抑制打嗝。温水可以舒缓食道和胃部，减少膈肌刺激。吞咽干面包时，吞咽动作刺激迷走神经，帮助恢复正常呼吸。
打嗝时举手是一种简单有效的缓解方法，通过拉伸膈肌、调整呼吸和改变身体姿势，帮助恢复正常呼吸节奏。如果打嗝持续时间较长或频繁发生，建议就医检查，排除潜在健康问题。