肩周炎可通过针灸治疗,常用穴位包括肩井、肩髃、肩贞、臂臑、曲池等。这些穴位能够疏通经络、缓解疼痛、改善肩关节活动受限。
1、肩井:肩井位于肩部最高点,针灸此穴能够缓解肩部肌肉紧张,促进局部血液循环,改善肩周炎引起的疼痛和活动受限。针灸时采用直刺法,深度约1-1.5寸,留针20-30分钟。
2、肩髃:肩髃位于肩峰前下方凹陷处,针灸此穴有助于缓解肩关节疼痛和僵硬,促进肩关节活动。针灸时采用斜刺法,深度约0.8-1.2寸,留针20-30分钟。
3、肩贞:肩贞位于肩胛骨下角内侧,针灸此穴能够缓解肩背部疼痛,改善肩关节活动度。针灸时采用直刺法,深度约0.5-1寸,留针20-30分钟。
4、臂臑:臂臑位于上臂外侧,针灸此穴有助于缓解肩臂部疼痛和麻木,促进局部血液循环。针灸时采用直刺法,深度约0.8-1.2寸,留针20-30分钟。
5、曲池:曲池位于肘横纹外侧端,针灸此穴能够缓解肩肘部疼痛,改善上肢活动功能。针灸时采用直刺法,深度约0.8-1.2寸,留针20-30分钟。
针灸治疗肩周炎时,需结合患者具体症状选择穴位,同时配合适当的肩部功能锻炼,如肩部旋转、前后摆动等,以增强治疗效果。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等,促进组织修复。避免过度劳累和受凉,保持肩部温暖,有助于预防肩周炎复发。