女性血压139毫米汞柱需警惕高血压、甲状腺功能亢进、慢性肾病和妊娠期高血压疾病四种疾病。

1、高血压：血压139毫米汞柱已接近高血压诊断标准，可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关。长期未控制的高血压可导致心脑血管损害，建议定期监测血压并改善生活方式。

2、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会引起代谢亢进和血压升高，常伴心悸、多汗、体重下降等症状。需通过甲状腺功能检查和超声确诊，及时治疗可避免甲亢性心脏病。

3、慢性肾病：肾脏疾病会导致水钠潴留和肾素分泌异常，引发继发性高血压。早期可能仅表现为血压波动，伴随夜尿增多、下肢浮肿等症状，需进行尿常规和肾功能检查。

4、妊娠期高血压疾病：孕20周后出现血压升高可能提示妊娠高血压综合征，严重时可发展为子痫前期。孕妇需加强产检，监测尿蛋白和胎儿发育情况，必要时住院治疗。

建议血压偏高的女性保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以上。保证充足睡眠，避免熬夜和精神紧张，戒烟限酒。定期测量血压并记录，若连续3次测量超过140/90毫米汞柱或出现头痛、视物模糊等症状，应及时就医排查病因。更年期女性需注意激素变化对血压的影响，可在医生指导下进行健康管理。