热痉挛、热衰竭、热射病是三种不同程度的热相关疾病，主要区别在于症状严重程度和病理机制。热痉挛表现为肌肉痉挛和疼痛，热衰竭伴随头晕和恶心，热射病则出现高热和意识障碍。

热痉挛通常发生在高温环境下剧烈运动后，由于大量出汗导致电解质失衡，特别是钠离子丢失过多。患者会出现短暂性肌肉痉挛，常见于小腿和腹部，可能伴随出汗和疲劳。及时补充含电解质的饮品并休息后症状可缓解。

热衰竭是更严重的阶段，除肌肉痉挛外还会出现头晕、恶心、呕吐、虚弱和大量出汗。体温可能轻度升高但不超过40摄氏度。这种情况需要立即转移到阴凉处，补充水分和电解质，必要时就医。若不及时处理可能发展为热射病。

热射病是最危险的热相关疾病，分为经典型和劳力型。核心体温超过40摄氏度，伴随中枢神经系统功能障碍如意识模糊、抽搐或昏迷。皮肤可能干燥无汗或大量出汗。热射病会导致多器官功能衰竭，必须立即就医进行降温治疗和器官功能支持。

预防热相关疾病需避免高温时段户外活动，穿着透气衣物，及时补充含电解质的水分。出现热痉挛症状时应立即停止活动并补充电解质。若发展为热衰竭或热射病，需迅速降温并就医。高温天气应特别关注老年人、儿童和慢性病患者，这类人群更容易发生严重的热相关疾病。