来月经发烧时，需根据体温高低和伴随症状采取相应措施，如物理降温、药物治疗或就医。月经期发烧可能与感染、激素波动或免疫系统变化有关，需针对性处理。
1、物理降温：体温在38.5℃以下时，可通过物理方法降温。用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头和颈部，帮助散热。多喝温水，保持身体水分充足，避免脱水。穿着宽松透气的衣物，避免过度保暖。
2、药物治疗：体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可服用退烧药。常用药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林，但需遵医嘱使用。注意药物剂量和服用间隔，避免过量。如果发烧伴随严重腹痛或异常出血，需及时就医排查其他疾病。
3、饮食调理：月经期发烧时，饮食应以清淡易消化为主。多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬和猕猴桃，增强免疫力。避免辛辣、油腻和生冷食物，以免加重身体负担。适量补充蛋白质，如鸡蛋、鱼肉和豆制品，帮助身体恢复。
4、休息与保暖：保证充足睡眠，避免过度劳累。注意腹部和下肢保暖，使用热水袋或暖宝宝缓解不适。避免剧烈运动，选择轻度活动如散步或瑜伽，促进血液循环。
5、就医建议：如果发烧持续不退、体温超过39℃或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呕吐或意识模糊，需立即就医。医生会根据具体情况进行检查，排除感染或其他疾病，并给予针对性治疗。
来月经发烧时，需根据具体情况采取物理降温、药物治疗或就医等措施，同时注意饮食调理和休息保暖，帮助身体尽快恢复。如果症状严重或持续不退，应及时就医排查病因，确保健康安全。