走路时膝盖突然发软可能由膝关节韧带损伤、半月板撕裂、髌骨软化症、骨关节炎或肌肉力量不足等原因引起。

1、韧带损伤：

膝关节内外侧副韧带或前后交叉韧带损伤会导致关节稳定性下降。急性损伤多由运动扭伤引起，慢性损伤常见于长期负重活动。伴随关节肿胀、压痛症状时需进行核磁共振检查。

2、半月板撕裂：

半月板作为膝关节缓冲垫，撕裂后会出现关节交锁、弹响。旋转动作容易造成损伤，中老年人群可能发生退行性撕裂。关节镜手术是治疗严重撕裂的有效方式。

3、髌骨软化症：

髌骨关节面软骨磨损导致上下楼梯时膝前疼痛。长期保持跪姿、体重超标是常见诱因。股四头肌等长收缩训练能改善髌骨轨迹异常。

4、骨关节炎：

关节软骨退化引发晨僵和活动痛，X线可见关节间隙变窄。超重人群膝关节负荷增加会加速病情进展。玻璃酸钠关节腔注射可缓解症状。

5、肌肉力量不足：

股四头肌和腘绳肌肌力失衡会影响膝关节动态稳定。长期缺乏锻炼或卧床后易出现这种情况。靠墙静蹲等抗阻训练能增强肌肉保护作用。

建议控制体重减轻关节负荷，游泳等水中运动既能锻炼肌力又不会加重关节磨损。补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，使用护膝可在急性期提供外部支撑。膝关节持续无力或伴有明显肿胀时，应及时到骨科进行详细检查，通过肌骨超声或核磁共振明确具体病因。