每次大姨妈都会头疼是怎么回事

经期头痛可能由激素水平波动、前列腺素分泌增加、血管收缩异常、镁元素缺乏、精神压力过大等原因引起。

1、激素波动：

月经周期中雌激素和孕激素水平急剧下降，影响脑内血清素水平，导致脑血管舒缩功能紊乱。这种激素变化是原发性经期头痛的核心机制，临床表现为双侧太阳穴搏动性疼痛，可通过热敷缓解。

2、前列腺素影响：

子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，该物质会增强疼痛敏感性并引发炎症反应。伴随痛经出现的头痛多属此类，可能伴有恶心呕吐，布洛芬等前列腺素抑制剂可改善症状。

3、血管异常收缩：

经期血液流失导致血容量减少，引发代偿性脑血管痉挛。这类头痛常表现为前额紧箍感，与偏头痛发作类似，适当补充电解质可减轻症状。

4、镁元素缺乏：

月经期镁元素随经血流失，低镁状态会增强神经兴奋性。典型表现为枕部钝痛伴随肌肉抽搐，食用深绿色蔬菜或坚果有助于缓解。

5、精神因素：

经前期紧张综合征引发的焦虑状态会加重疼痛感知。这类头痛多呈全头胀痛，伴随情绪波动，正念冥想等放松训练效果显著。

经期头痛患者建议保持规律作息，每日饮用1500毫升温水，适量食用三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。经前一周开始每天进行30分钟有氧运动，如快走或游泳，避免摄入含酪胺的巧克力、奶酪等食物。疼痛持续超过72小时或伴随视物模糊需及时就诊。