胳膊风湿疼的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，其常见原因包括类风湿性关节炎、骨关节炎或风湿性多肌痛等。药物治疗可选择非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸，或抗风湿药物如甲氨蝶呤、羟氯喹；物理治疗如热敷、冷敷、超声波治疗；生活方式调整包括适度运动如游泳、瑜伽，以及饮食调理如增加富含Omega-3脂肪酸的食物。
1、药物治疗是缓解胳膊风湿疼的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸可以有效减轻疼痛和炎症，适用于短期缓解症状。对于类风湿性关节炎等慢性疾病，可能需要长期使用抗风湿药物如甲氨蝶呤、羟氯喹，这些药物可以延缓疾病进展，改善关节功能。糖皮质激素如泼尼松也可用于急性期控制炎症，但需注意长期使用的副作用。
2、物理治疗有助于改善关节活动度和减轻疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则适用于急性炎症期，有助于减轻肿胀和疼痛。超声波治疗通过高频声波深入组织，促进炎症吸收和修复。电疗、针灸等也可作为辅助治疗手段，帮助缓解症状。
3、生活方式调整对长期管理胳膊风湿疼至关重要。适度运动如游泳、瑜伽可以增强关节灵活性，减轻疼痛，但需避免过度负重或剧烈运动。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽油，有助于抗炎；减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免加重炎症反应。保持良好的作息和心态，也有助于缓解症状。
4、中医治疗如中药外敷、推拿按摩也可作为辅助手段。中药外敷常用药物如艾叶、红花，具有温经散寒、活血化瘀的作用；推拿按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环。但需在专业中医师指导下进行，避免不当操作加重病情。
5、心理疏导对慢性风湿病患者尤为重要。长期疼痛可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。通过心理咨询、冥想等方式，可以帮助患者调整心态，增强应对疾病的能力。
胳膊风湿疼的治疗需要综合考虑药物、物理治疗和生活方式调整，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案，并在医生指导下进行长期管理，以缓解症状、改善生活质量。同时，定期复查和监测病情变化，有助于及时调整治疗方案，避免疾病进展。