孕妇同房的时间需根据个人身体状况和孕期阶段进行调整。一般来说，孕中期14-28周相对安全，但需在医生指导下进行。

1、孕早期：孕早期0-12周是胚胎发育的关键时期，胎盘尚未完全形成，同房可能导致子宫收缩，增加流产风险。建议避免同房，尤其是曾有流产史或高危妊娠的孕妇。

2、孕中期：孕中期14-28周胎儿相对稳定，胎盘发育完善，同房风险较低。此时可适度同房，但需注意姿势和力度，避免压迫腹部。若出现腹痛、出血等异常情况，应立即停止并就医。

3、孕晚期：孕晚期29周后胎儿逐渐增大，子宫敏感性增强，同房可能引发宫缩，导致早产。建议减少或避免同房，特别是临近预产期时。若出现宫缩频繁、破水等情况，需及时就医。

4、高危妊娠：高危妊娠包括多胎妊娠、前置胎盘、妊娠高血压等，同房风险较高。此类孕妇应在医生指导下严格限制同房，必要时完全避免，以确保母婴安全。

5、心理因素：孕期同房还需考虑孕妇的心理状态。若孕妇对同房感到焦虑或不适，伴侣应给予充分理解和支持，避免强迫同房，以免影响孕妇情绪和胎儿健康。

孕妇在孕期同房时，需保持适度，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上应均衡摄入营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、豆类、蔬菜和水果。适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质和缓解孕期不适。定期产检，及时与医生沟通身体状况，确保母婴健康。