血栓外痔最快消肿的方法是局部冷敷、药物治疗和保持肛门清洁。冷敷可缓解疼痛和肿胀，药物如痔疮膏、消炎药能减轻炎症，保持清洁则避免感染加重。
1、局部冷敷是缓解血栓外痔肿胀的有效方法。用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在患处，每次10-15分钟，每天2-3次。冷敷能收缩血管，减少局部充血和疼痛，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。
2、药物治疗是消肿的重要手段。外用痔疮膏如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等，能消炎止痛、促进愈合。口服消炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可缓解疼痛和炎症。严重时可在医生指导下使用抗生素预防感染。
3、保持肛门清洁是防止病情恶化的关键。每次排便后用温水清洗肛门，避免使用刺激性肥皂或纸巾。可使用无酒精的湿巾或专用清洁液，保持局部干燥，减少细菌滋生。
4、饮食调理有助于缓解症状。多摄入富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果，避免辛辣、油腻食物，保持大便通畅，减少对肛门的刺激。每天饮水量应保持在1500-2000毫升，预防便秘。
5、适当运动可促进血液循环，减轻肿胀。建议进行轻度活动如散步、瑜伽，避免久坐或久站。提肛运动能增强肛门周围肌肉力量，改善局部血液循环，每天练习2-3次，每次10-15分钟。
血栓外痔的消肿需要综合治疗，冷敷、药物和清洁是基础，饮食和运动是辅助。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。通过科学护理和合理用药，大多数患者可在短期内缓解症状，恢复健康。