智齿发炎肿牵扯到喉咙可通过口腔清洁、冷敷、药物缓解等方式治疗，通常由智齿萌出异常、细菌感染、食物残渣堆积等原因引起。

1、口腔清洁：智齿发炎与口腔卫生不良密切相关，建议使用含氯己定的漱口水，每天漱口2-3次，每次30秒，同时用软毛牙刷轻柔清洁智齿周围区域，避免刺激牙龈。

2、冷敷缓解：智齿发炎导致的肿胀可通过冷敷缓解，用冰袋或冷毛巾敷在脸颊外侧，每次15-20分钟，间隔1小时重复，有助于减轻局部炎症和疼痛。

3、药物缓解：炎症严重时可使用布洛芬缓释胶囊400mg每日2次，或对乙酰氨基酚片500mg每日3次，同时配合甲硝唑片200mg每日3次，抑制细菌感染。

4、饮食调整：避免食用过硬、过热或刺激性食物，选择温凉的流质或半流质食物，如米粥、豆浆、果泥等，减少对发炎部位的刺激。

5、就医处理：若症状持续加重，出现发热、吞咽困难或张口受限，需及时就医，医生可能会进行局部冲洗、切开引流或拔除智齿等处理。

日常饮食应多摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓、西红柿，有助于增强免疫力；避免熬夜，保持充足睡眠；适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，促进血液循环；定期进行口腔检查，预防智齿发炎复发。