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阳痿和早泄通常不会单纯由自慰引起，但过度自慰可能增加风险。诱发阳痿早泄的不良行为包括长期熬夜、吸烟酗酒和心理压力过大。
自慰是正常的生理行为，适度进行不会直接导致阳痿或早泄。但频繁自慰可能使阴茎敏感度下降，或引发心理负担，间接影响性功能。长期熬夜会扰乱内分泌平衡，降低睾酮水平，从而减弱勃起功能。烟草中的尼古丁会损害血管内皮，影响阴茎充血；过量酒精则抑制中枢神经，导致勃起障碍。持续的心理压力可能引发焦虑性勃起功能障碍，或造成射精控制能力下降。
日常应保持规律作息，避免烟酒刺激，并通过运动缓解压力。若出现持续性功能障碍，建议尽早就医排查器质性疾病。
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