蚁走感可能由皮肤干燥、神经病变、心理因素、药物副作用或寄生虫感染等原因引起，可通过保湿护理、神经调节、心理疏导、药物调整或驱虫治疗等方式缓解。

1、皮肤干燥：

皮肤屏障功能受损时会出现类似蚂蚁爬行的异常感觉，常见于秋冬季节或频繁洗澡人群。建议使用含神经酰胺的保湿霜修复皮肤屏障，避免使用碱性清洁产品，洗澡水温控制在38℃以下。

2、神经病变：

糖尿病周围神经病变或腕管综合征可能导致感觉异常，通常伴随刺痛或麻木。控制血糖和营养神经是关键，甲钴胺和硫辛酸等药物可改善神经传导功能，同时需排查颈椎病等压迫因素。

3、心理因素：

焦虑障碍或躯体化障碍患者常出现皮肤蚁行感，与大脑感觉处理功能紊乱有关。认知行为疗法和正念训练能有效缓解症状，严重时可短期使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物。

4、药物影响：

部分抗抑郁药、抗生素或降压药可能引起感觉异常副作用。出现症状时应记录用药时间关系，由医生评估是否需要调整剂量或更换药物品种。

5、寄生虫感染：

疥螨或阴虱感染会造成皮肤爬行感，夜间症状加重且可见隧道样皮损。确诊需皮肤镜检，外用扑灭司林霜配合环境消杀可根治，家庭成员需同步治疗。

保持规律作息和均衡饮食有助于改善蚁走感，建议每日摄入富含B族维生素的全谷物和深海鱼，避免咖啡因和酒精刺激。适度有氧运动能促进内啡肽分泌缓解异常感觉，瑜伽或太极拳等身心练习效果更佳。症状持续超过两周或伴随皮疹、发热时需及时就医排查系统性疾病。