风寒感冒的症状都有哪些

风寒感冒的症状主要有鼻塞、流清涕、打喷嚏、头痛、畏寒等。风寒感冒通常由外感风寒引起，多发于气温骤降或受凉后，属于中医感冒的常见类型。

风寒感冒早期常出现鼻塞症状，表现为鼻腔通气不畅，可能伴随轻微肿胀感。鼻塞多因风寒侵袭肺卫，导致鼻窍气机不畅。可通过热敷鼻部或饮用姜汤缓解，避免用力擤鼻以防黏膜损伤。

风寒感冒患者多见清水样鼻涕，质地稀薄且量多，与风热感冒的黏稠黄涕不同。此症状反映寒邪束表，肺气失宣。建议用温热毛巾清洁鼻腔，保持室内空气湿润，减少冷空气刺激。

频繁打喷嚏是风寒感冒的典型反应，属于机体驱逐寒邪的防御表现。多呈阵发性发作，遇冷风刺激时加重。需注意保暖避风，可配合按压迎香穴缓解症状。

风寒感冒的头痛多表现为紧束感或胀痛，部位常见于前额或枕部。因寒性收引，导致头部经络气血运行受阻。适当头部按摩或佩戴保暖帽有助于缓解，疼痛明显时可咨询医生用药。

明显怕冷、喜暖恶寒是风寒感冒的特征性症状，即使添衣仍感寒冷。反映寒邪外束，卫阳被遏。建议饮用红糖姜茶发汗解表，保持室温稳定，避免直接吹风。

风寒感冒期间需注意休息，保证充足睡眠，饮食宜温热易消化，可适量食用葱白、生姜、紫苏等辛温散寒食材。避免生冷油腻食物，用温水泡脚促进血液循环。若出现高热不退、咳嗽加重等症状，或症状持续超过3天无缓解，应及时就医排除其他呼吸道疾病。平时加强锻炼增强体质，注意随天气变化增减衣物，预防感冒发生。