身上起蚊子咬一样的包可能由蚊虫叮咬、过敏反应、皮肤感染、荨麻疹、接触性皮炎等原因引起。蚊虫叮咬后，皮肤会出现红肿、瘙痒的包块；过敏反应可能导致皮肤局部或全身出现类似蚊子咬的包，伴有瘙痒或刺痛；皮肤感染如毛囊炎或疖肿，也会表现为红肿的包块；荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为风团样皮疹，类似蚊子咬的包；接触性皮炎则因接触某些物质后，皮肤出现红肿、瘙痒的包块。

1、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，皮肤会出现红肿、瘙痒的包块，通常无需特殊治疗，可涂抹清凉油或止痒药膏缓解症状。避免抓挠，以免引起感染。

2、过敏反应：过敏反应可能导致皮肤局部或全身出现类似蚊子咬的包，伴有瘙痒或刺痛。可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片10mg/次，每日一次缓解症状，必要时就医。

3、皮肤感染：皮肤感染如毛囊炎或疖肿，也会表现为红肿的包块。可使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏涂抹患处，每日2-3次，严重时需口服抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日三次。

4、荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为风团样皮疹，类似蚊子咬的包。可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片10mg/次，每日一次缓解症状，必要时就医。

5、接触性皮炎：接触性皮炎因接触某些物质后，皮肤出现红肿、瘙痒的包块。可避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片10mg/次，每日一次缓解症状，必要时就医。

日常饮食中，避免食用易致敏食物如海鲜、坚果等，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。适当进行户外运动如散步、慢跑，增强体质，避免长时间暴露在蚊虫较多的环境中。保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的洗护用品，穿着宽松透气的衣物，有助于预防皮肤问题的发生。