嗓子痒鼻子痒可能由过敏性鼻炎、感冒、空气干燥、鼻窦炎、接触刺激性气体等原因引起，可通过抗过敏治疗、保持空气湿润、避免接触过敏原等方式缓解。

过敏性鼻炎是嗓子痒鼻子痒的常见原因，多由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激鼻黏膜导致。患者常伴有打喷嚏、流清涕等症状。治疗可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，鼻腔局部可配合使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。

病毒性感冒初期可能出现上呼吸道刺激症状，表现为嗓子痒鼻子痒，随后可能出现鼻塞、流涕等。建议多饮水休息，可遵医嘱服用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等中成药，若合并细菌感染需加用阿莫西林胶囊等抗生素。

秋冬季节空气湿度低可能导致鼻咽部黏膜干燥发痒，尤其常见于长期处于空调环境的人群。使用加湿器维持室内湿度，多饮用温水，鼻腔可涂抹凡士林或使用生理盐水喷雾保持湿润。

慢性鼻窦炎患者因炎症刺激可能出现鼻子痒，伴随黄绿色脓涕、头痛等症状。需进行鼻窦CT检查明确诊断，治疗可选用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，严重时需配合鼻窦穿刺冲洗。

接触甲醛、二手烟、雾霾等刺激性气体可直接损伤呼吸道黏膜，导致瘙痒不适。应立即脱离污染环境，用清水漱口清洁鼻腔，症状持续需就医排查气道损伤。

日常应注意保持居住环境清洁，定期清洗床上用品减少尘螨滋生。春秋季节花粉浓度高时减少外出，外出佩戴口罩。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。若症状反复发作或持续加重，建议及时至耳鼻喉科就诊完善过敏原检测、鼻内镜等检查明确病因。咽喉部不适时可含服西地碘含片缓解，避免用力咳嗽或擤鼻造成黏膜进一步损伤。