人工流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食及心理调适,调理可通过营养补充、适度活动、中药调理、定期复查及避孕措施实现。
1、休息充足:
流产后子宫内膜存在创面,需卧床休息2-3天,之后逐渐增加活动量。避免提重物或剧烈运动,防止宫腔脱垂或出血加重。术后两周内禁止盆浴、游泳及性生活,减少感染风险。
2、预防感染:
术后遵医嘱使用抗生素如头孢克肟、阿莫西林等预防感染。保持外阴清洁,每日用温水清洗,及时更换卫生巾。出现发热、腹痛加剧或分泌物异味需立即就医。
3、观察出血:
正常术后出血量应少于月经,持续1-2周。若出血超过月经量、持续3周未净或排出大血块,可能提示宫腔残留或子宫收缩不良,需超声检查明确原因。
4、饮食调理:
多摄入富含蛋白质和铁的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等,促进造血功能。搭配红枣、枸杞等药膳辅助气血恢复,避免生冷辛辣食物刺激胃肠道。
5、心理支持:
部分女性会出现焦虑或抑郁情绪,可通过倾诉、正念冥想缓解。伴侣应给予情感支持,严重情绪障碍需心理干预。术后激素水平波动可能导致情绪敏感,通常2-3周逐渐平稳。
流产后1个月内避免剧烈运动,可选择散步或瑜伽促进血液循环。注意保暖避免受凉,规律作息帮助内分泌恢复。术后2周复查超声确认宫腔恢复情况,遵医嘱服用益母草膏等中成药促进子宫复旧。严格避孕6个月以上,推荐使用短效避孕药或避孕套,避免短期内重复流产对子宫内膜造成不可逆损伤。