非经期流褐色分泌物可能由排卵期出血、内分泌失调、妇科炎症、子宫内膜异位症、宫颈病变等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、排卵期出血：排卵期激素波动可能导致少量出血，血液在排出过程中氧化呈褐色。通常无需特殊治疗，注意休息、避免剧烈运动即可。若出血量较大或持续时间较长，可咨询医生是否需补充雌激素调节。

2、内分泌失调：压力大、作息不规律等因素可能导致激素分泌紊乱，引发不规则出血。建议保持规律作息、均衡饮食，必要时可在医生指导下服用黄体酮胶囊或地屈孕酮片调节激素水平。

3、妇科炎症：阴道炎、宫颈炎等炎症可能导致分泌物异常，伴有异味、瘙痒等症状。可使用甲硝唑栓、克霉唑栓等药物局部治疗，同时注意个人卫生，避免使用刺激性洗液。

4、子宫内膜异位症：子宫内膜异位可能导致经期外出血，伴有痛经、性交痛等症状。可服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或在医生建议下使用醋酸亮丙瑞林微球等药物抑制内膜生长，严重者需进行腹腔镜手术。

5、宫颈病变：宫颈息肉、宫颈癌前病变等可能导致接触性出血，分泌物中带血丝。需进行宫颈刮片或活检明确诊断，息肉可通过电切术或激光治疗，癌前病变需根据程度选择冷冻治疗或宫颈锥切术。

日常生活中，建议保持外阴清洁干燥，避免过度清洗或使用碱性洗液。饮食上多摄入富含维生素C的食物，如橙子、番茄等，有助于增强免疫力。适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环，改善内分泌状态。若分泌物持续异常或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。