晚上总失眠,平时身体没什么不舒服是怎么回事?
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问题描述:
年龄::50
性别:女
我妈妈50岁了,晚上总失眠,平时身体没什么不舒服的症状,怎么样改善睡眠呢?
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内科
一般女性随着年龄的增大,会出现雌激素分泌日益减少等内分泌紊乱的表现,会出现失眠等的症状。一般建议治疗上是可以口服药物如逍遥丸、参芪五味子、谷维素等进行调理,同时关键是平时适量锻炼,保持充足睡眠与休息,并注意开朗心情与平和心态,同时饮食上可以多吃大豆、蜂蜜等,并注意多喝豆浆,里面含有生物样的雌激素,对女性身体调理是有很大益处的。