孕妇牙龈发炎可通过口腔清洁、饮食调节、药物治疗等方式缓解。孕妇牙龈发炎通常由激素变化、口腔卫生不良、营养缺乏等因素引起。

1、口腔清洁：孕妇牙龈发炎与口腔卫生不良密切相关。建议每天使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，每次至少两分钟。饭后使用牙线清理牙缝，减少食物残渣堆积。定期使用温盐水漱口，帮助杀菌消炎。

2、饮食调节：孕妇牙龈发炎与营养缺乏有一定关系。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、草莓、西红柿等，有助于增强牙龈抵抗力。减少高糖食物摄入，避免刺激牙龈炎症加重。多喝水，保持口腔湿润。

3、药物治疗：孕妇牙龈发炎严重时可在医生指导下使用药物。氯己定含漱液每日两次，每次10毫升，帮助杀菌消炎。布洛芬缓释片每次200毫克，每日两次，缓解牙龈疼痛。复方氯己定凝胶局部涂抹，每日三次，促进牙龈修复。

4、定期检查：孕妇牙龈发炎可能与激素变化有关。建议每三个月进行一次口腔检查，及时发现和处理牙龈问题。牙医会根据情况建议专业洁牙或进一步治疗，防止炎症加重。

5、心理调节：孕妇牙龈发炎可能与心理压力有关。保持心情愉悦，避免过度焦虑。适当进行孕妇瑜伽或散步，缓解身心压力。与家人朋友多沟通，获得情感支持。

孕妇牙龈发炎期间应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉等。适量进行轻柔的口腔按摩，促进牙龈血液循环。保持良好的作息习惯，避免熬夜。若症状持续或加重，应及时就医，避免影响胎儿健康。