酚酞片的剂量需根据具体情况进行调整，成人常用剂量为每日1-2粒，建议在医生指导下使用。过量使用可能导致腹泻、电解质紊乱等不良反应。

1、剂量建议：成人每日口服酚酞片1-2粒，通常在睡前服用，具体剂量需根据便秘程度和个体差异调整。初次使用者建议从最小剂量开始，避免过量引起不适。

2、使用频率：酚酞片不宜长期连续使用，建议每周使用不超过3次。长期使用可能导致肠道功能依赖，停药后出现便秘加重的情况。

3、注意事项：服药期间应多饮水，避免脱水。孕妇、哺乳期妇女及老年人应谨慎使用，必要时咨询服药后如出现腹痛、恶心等症状，需立即停药并就医。

4、药物相互作用：酚酞片可能与某些药物发生相互作用，如利尿剂、皮质类固醇等，联合使用时需注意监测电解质水平，避免低钾血症等并发症。

5、替代方案：对于轻度便秘，建议优先通过饮食调节改善，如增加膳食纤维摄入、多喝水等。必要时可考虑使用其他缓泻剂，如乳果糖、聚乙二醇等，但需在医生指导下使用。

服用酚酞片期间，建议保持规律的饮食习惯，增加富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果的摄入，同时配合适量运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。若便秘症状持续或加重，应及时就医，避免自行增加药物剂量或长期依赖药物。