前列腺炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理疏导、中医调理等方式恢复。前列腺炎通常由细菌感染、长期久坐、过度劳累、免疫力下降、精神压力大等原因引起。

前列腺炎患者可在医生指导下使用抗生素如左氧氟沙星、阿奇霉素、头孢克肟等控制细菌感染。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布有助于缓解疼痛和炎症。α受体阻滞剂如坦索罗辛可改善排尿困难症状。用药期间需遵医嘱完成疗程，避免自行调整剂量。

温水坐浴能促进局部血液循环，缓解会阴部不适。前列腺按摩有助于排出淤积的前列腺液，但需由专业医师操作。微波、短波等热疗可减轻炎症反应，改善组织代谢。物理治疗需在医疗机构规范进行，频率和疗程根据病情调整。

避免长时间骑车或久坐，每隔1小时起身活动5分钟。规律作息保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒减少对前列腺的刺激。适度运动如快走、游泳等有氧运动可增强免疫力。注意会阴部清洁，穿着宽松透气的棉质内裤。

慢性前列腺炎患者易出现焦虑、抑郁情绪，可通过心理咨询缓解心理压力。正念冥想、呼吸训练等放松技巧有助于减轻症状感知。加入病友互助小组可获得情感支持。保持积极治疗心态，避免过度关注症状变化。

中医认为前列腺炎多属湿热下注或气滞血瘀，可辨证使用八正散、前列腺炎片等中成药。针灸取穴关元、中极、三阴交等穴位改善局部气血运行。艾灸神阙、气海等穴位可温阳化湿。饮食宜清淡，适量食用南瓜子、西红柿等有益前列腺的食物。

前列腺炎恢复期间需保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升促进排尿。饮食选择富含锌元素的海产品、坚果，以及含番茄红素的西红柿、西瓜。避免辛辣刺激食物和咖啡因饮料。适度进行凯格尔运动增强盆底肌功能。定期复查前列腺液和超声检查，症状加重时及时就医。建立健康的生活方式有助于预防复发，保持良好心态对慢性前列腺炎的康复尤为重要。