宝宝感冒流清鼻涕可通过多饮水、保持空气湿润、生理盐水冲洗鼻腔、适当保暖、服用小儿氨酚黄那敏颗粒等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、过敏原刺激、细菌感染等原因引起。

增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢产物排出。温水或母乳喂养均可，避免含糖饮料刺激咽喉。观察排尿量及颜色，维持淡黄色为佳。若伴有发热，可少量多次补充口服补液盐。

使用加湿器维持50％-60％湿度，减少冷空气对鼻黏膜刺激。每日开窗通风2-3次，每次15分钟。避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质。湿度不足时可让宝宝吸入浴室蒸汽5分钟。

选用0.9％等渗盐水配合吸鼻器清洁鼻腔，每日2-3次。操作时保持宝宝头侧位，单侧鼻孔缓慢注入1-2毫升。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。冲洗后及时擦干面部防止皮肤皲裂。

室温维持在24-26℃，穿着棉质透气衣物。外出时佩戴帽子围巾，重点保护囟门和颈部。夜间睡眠可用睡袋防止踢被。避免过度包裹导致出汗后再次受凉。

小儿氨酚黄那敏颗粒适用于缓解鼻塞流涕症状，伪麻黄碱成分需遵医嘱使用。合并细菌感染时可选用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。中成药如小儿豉翘清热颗粒对风热型感冒有效。所有药物均需按体重精确计算剂量。

感冒期间应提供易消化的粥类、蔬菜泥等食物，避免生冷油腻。每日保证12-14小时睡眠，暂停剧烈活动。观察精神状态、进食量及体温变化，若出现持续高热、呼吸急促或脓性鼻涕应及时就诊。恢复期可补充维生素C含量高的水果，增强呼吸道黏膜防御能力。