肚子上的赘肉怎么减
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肚子有赘肉怎么减平啊！！大腿很胖很多肉怎么减呢！
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
女性是体内多余的脂肪是容易堆积在腹部和臀部以及大腿的部位的，苹果型的身材建议您减少高热量食物的摄入，试着多跑步以及多做仰卧起坐的锻炼，即可慢慢改善的
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。 选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。注意积极多运动，最主要的就是你要能够坚持。
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