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孩子腹泻适合吃什么食物

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孩子腹泻适合吃什么食物

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于秀梅

于秀梅 副主任医师

聊城市中医院 普通内科
孩子腹泻时,适合吃易消化、低纤维、富含电解质的食物,如米汤、香蕉、煮熟的胡萝卜等。腹泻期间应避免高脂肪、高糖和高纤维食物,以免加重肠胃负担。
1、米汤或稀粥
米汤和稀粥是腹泻期间的首选食物,因为它们易于消化且能提供能量。大米中的淀粉有助于稳定肠道功能,减少腹泻次数。可以将大米煮至软烂,过滤出米汤,或直接食用稀粥。
2、香蕉
香蕉富含钾,能够帮助补充因腹泻流失的电解质。同时,香蕉中的果胶有助于吸收肠道中的水分,缓解腹泻症状。选择成熟的香蕉,避免未成熟的香蕉,因为后者可能加重肠胃不适。
3、煮熟的胡萝卜
胡萝卜煮熟后质地柔软,富含果胶和维生素A,有助于修复受损的肠道黏膜。将胡萝卜切块煮熟后捣成泥状,更容易被孩子消化吸收。
4、避免的食物
腹泻期间应避免高脂肪食物(如油炸食品)、高糖食物(如糖果、甜饮料)和高纤维食物(如全麦面包、生蔬菜)。这些食物可能刺激肠道,加重腹泻症状。
5、补充水分和电解质
腹泻会导致大量水分和电解质流失,因此需要及时补充。可以给孩子喝口服补液盐溶液或稀释的果汁,避免直接饮用纯水,因为纯水无法补充电解质。
6、就医建议
如果孩子腹泻持续超过48小时,或伴有发热、呕吐、血便等症状,应及时就医。医生可能会根据情况开具止泻药物或抗生素,并进一步检查病因。
孩子腹泻期间,饮食应以清淡、易消化为主,避免刺激性食物。通过合理的饮食调理和及时补充水分,大多数轻度腹泻可以得到缓解。如果症状持续或加重,务必及时就医,以免延误治疗。
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