发热后出汗是身体自我调节的正常现象，通过出汗帮助散热，降低体温。处理发热后出汗，需保持身体清洁、补充水分、注意保暖，避免受凉。发热后出汗的原因主要是体温调节中枢通过汗液蒸发散热，达到降温目的，但也可能因感染、炎症或其他疾病引起。
1、保持身体清洁。出汗后应及时擦干身体，更换干净的衣物，避免汗液滞留皮肤表面引发不适或感染。使用温水擦拭身体，避免使用过冷或过热的水刺激皮肤。
2、补充水分。出汗会导致体内水分和电解质流失，需及时补充水分，选择温水或淡盐水，避免饮用含糖饮料或酒精类饮品。适量补充含电解质的饮品，如运动饮料或椰子水。
3、注意保暖。出汗后身体毛孔张开，容易受凉，需适当添加衣物，避免直接吹风或接触冷空气。使用轻薄透气的衣物，避免过度包裹导致体温再次升高。
4、观察体温变化。若出汗后体温持续升高或伴有其他症状，如头痛、乏力、恶心等，需及时就医，排查是否存在感染或其他疾病。监测体温变化，记录发热时间和体温波动情况。
5、饮食调理。发热后身体消耗较大，需选择易消化、富含营养的食物，如粥、汤、蔬菜等，避免油腻、辛辣食物。适量补充蛋白质和维生素，帮助身体恢复。
发热后出汗是身体自我调节的表现，通过清洁、补水、保暖等措施可缓解不适。若症状持续或加重，需及时就医，明确病因并进行针对性治疗，确保身体恢复健康。