身体疲劳乏力的治疗可先通过调整饮食和补充营养素改善，必要时可遵医嘱服用药物。疲劳的常见原因包括营养不良、睡眠不足、慢性疾病等，建议根据具体病因对症调理。
1.补充维生素和矿物质。维生素B族、维生素C、铁、镁等营养素缺乏可能导致疲劳，可食用富含这些营养素的食物如瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等。必要时可口服复合维生素片或矿物质补充剂。
2.调整饮食结构。保证蛋白质、碳水化合物、脂肪的均衡摄入，尤其是优质蛋白质如鸡蛋、鱼类、豆制品等。多食用新鲜果蔬，避免高糖、高脂肪食物。
3.改善睡眠质量。保持规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时优质睡眠。可采用冥想、放松训练等方法缓解压力，改善睡眠。
4.适度运动。每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次30分钟左右，有助于提高体能，缓解疲劳。
5.药物治疗。经医生诊断后，可服用一些改善疲劳的药物，如黄芪精口服液、十全大补丸等中药，或辅酶Q10、左旋肉碱等营养补充剂。对于慢性疲劳综合征患者，医生可能会使用抗抑郁药、免疫调节剂等。
6.排查潜在疾病。如果疲劳持续不缓解，需及时就医检查，排除贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等潜在疾病。
身体疲劳乏力的改善需要综合调理，切不可盲目用药。建议患者先从生活方式入手，调整饮食、运动、睡眠等，必要时在医生指导下选择合适的药物或检查方案。