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乳腺增生可以适度按摩乳房，但需注意手法轻柔并避开乳腺炎或肿瘤等病变区域。按摩可能有助于缓解胀痛，但无法消除增生结节。
1. 缓解胀痛轻柔按摩可促进局部血液循环，减轻乳腺增生导致的周期性胀痛感，建议配合热敷效果更佳。
2. 禁忌情况若发现乳房皮肤发红、发热或存在硬块，可能提示乳腺炎或肿瘤，此时禁止按摩并需及时就医检查。
3. 手法要点以指腹顺时针环形按压乳房外围，避开乳晕区，每次不超过10分钟，力度以无痛感为宜。
4. 辅助治疗按摩需配合药物治疗如乳癖消片、逍遥丸等，或维生素E软胶囊等营养补充剂改善内分泌失调。
日常应减少高脂肪饮食摄入，穿着无钢圈内衣，定期进行乳腺超声检查监测增生变化。
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